Диета Ларисы Долиной

Важно соблюдать следующие правила:
- все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
- после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете;
- чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес;
- перед диетой необходимо провести разгрузочный день;каждый день очищать кишечник клизмой (если для вас это неприятная и неудобная процедура можете использовать слабительные средства);
- перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
- кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой или минеральной (столовой), но главное - чистой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Теперь о продуктах для диеты Долиной:

День 1
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (на весь день);

День 2
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

День 3
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

День 4
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

День 5
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

День 6
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

День 7
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.


Также смотрите: Пластическая и коррекционная хирургия, липосакция, абдоминопоастика (коррекция формы живота), коррекция бедер, тела.   

Способы и методы контрацепции, выбрать метод контрацепции.

    Схожее по тематике: Медикаментозный аборт, гинекологическое УЗИ (3D-УЗИ), видокольпоскопия, гистероскопия.